היי! איך הולך? אני מרגיש שלא עשיתי עדכוני חיים בזמן האחרון. הייתי קדחתני עם משרות אחרות שעוסקות בדאגה – עם זאת כולנו מבינים שזה החלק הכי כיף במדיה החברתית, נכון? פשוט בדיקה כמו גם קביעת ‘היי’, כמו גם להרגיש שאנחנו מסתובבים מבלי שבאמת נצטרך לדאוג לאותו צבע המזון על החולצה שלך. (אני מבין כמה מכם הסתכלו למטה לבדוק.)
בכל מקרה. כאן הם הטובים ביותר כמו גם החיים/אוכל/אוכל/אוכלים אחרים מהימים האחרונים …
הסרטונים האחרונים שלי
כיצד לבצע את האימון בגוף התחתון עבור רצים א
הדרכה מהירה של הגוף התחתון עבור רצים אימון מהלכים. זה כולל:
סומו סקוואט
הפוך מפנה – מימין
הפוך מפנה – משמאל
לונג לרוחב – מימין
Lunge רוחבי – משמאל
קבל את לוח האימון לחודש לרצים עכשיו באתר runeaTrepeat.com
עוד סירטונים
הבא בתור
יום אימוני מרתון 2
01:45
לחיות
00:00
08:21
03:09
הכי טוב – הכנת כוסות פונפטי ליום הולדתו של הית ‘.
הכי טוב הטוב ביותר. הסתובבה עם האדם הקטן המועדף עלי שהלבש את שמלת הנסיכה שלה לאירוע. אני אפילו לא יכול להתמודד עם כמה שהיא מקסימה. בשלב מסוים היא הפכה אותי לארנב מאז שגילתה שרביט קסמים ללכת עם ג’רזי טיגרס ההרכב שלה.
הגרוע ביותר – לאכול כתום לפני שעשיתי את אימון החוף שלי לפי דרישה מכיוון שידיים שלי כמו גם להתמודד עם כולם היו דביקים כמו גם עכשיו המשקולות שלי. נו טוב. זה היה כתום נהדר באמת.
הכי טוב – לקחת כיסוי בבית המשחקים כשהוא התחיל לפזר, אולם עדיין ממשיך לשחק ‘לתפוס’ עם לולה.
הכי גרוע. נשפך את הניצוץ שלי !! Noooooo. הדברים האלה הם כמו זהב עבורי – ניקיתי אותו בזהירות לספל. וואו! זה היה קרוב.
הטוב ביותר. קבלת טי שמרוק זה מטארגט. אני אוהב את זה.
הכי גרוע. קנייה בטעות חתול במקום מאהי-מאהי …
הטוב ביותר – ציון וודקה הסורבה הזו על אישור. בּוּם. זה קצת מחוספס, עם זאת אתה יכול לשתות את הדברים האלה ישירות מעל הקרח. אין מיקסרים להפריע.
הכי גרוע. ראה: כל מה שציינתי זה עתה לעיל.
הכי טוב: לאכול פרח! אני מאמין שזה היה סוג של אמיץ. עם זאת שתיתי כדי להבטיח שסביר להניח שעזרו. אחת השיטות – עשיתי את זה. לחץ עמיתים הוא b.
הגרוע ביותר: קניית Questbars אחד בכל פעם במקום מקרה שלם. הם יקרים כמו גם כדאי לקנות קופסה.
הכי טוב: קניית כרית טריז זו לרגליים. אההההה!
אני מלא בחנון כזה. אני ישן על גבי וגם בדרך כלל מנצל כרית מתחת לרגליים. ראיתי את זה ב- Groupon שלשום כמו גם לא להוציא את הרעיון ג’רזי אתלטיקו מיניירו מהראש שלי. בסופו של דבר גיליתי את אותו טריז הכרית בדיוק באמזון זול ג’רזי איינטרכט פרנקפורט יותר כמו גם עם משלוח חינם. בּוּם. זה סוג של אישה זקנה / מוזר / אני לא מבין דבר עם זאת אני אוהב את זה.
הכי טוב / הגרוע ביותר של היום? ככל הנראה כל הפיצה כמו גם גלידה שאכלתי היום. זה הכי טוב! כמו גם הגרוע ביותר. נו טוב.
(שני) הכי טוב – התעוררתי הבוקר רעב סופר. תפסתי בננה כמו גם ב- PB בזמן הכנת קפה. זהו חטיף הבוקר הטוב ביותר של ליל בבוקר אחרי חמאת שקדים כמו גם בננה. (אני עושה מיני ניקוי מחר. זה 10 הימים הראשונים של האתגר בן 24 הימים. אני רק רוצה לחזור למסלול כמו גם לדאוג למשהו שגורם לי לחטוף מכל תזזיות הסוכר כמו גם להרגיש כאילו אני מבצע שינויים בריאים.)
שאלה: נהדר – meh – מסכן -> בדיוק איך היה יום האוכל / החיים שלנו / אחר?
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך עם אלה:
בחירות המזון העונתיות של הסוחר הבריא ביותר של ג’ו ג’ו
בחירות המזון העונתיות של הסוחר הבריא ביותר של ג’ו ג’ו
הסוחר הבריא הטוב ביותר ג’וז פודס דלעת. בדוק את הסיבוב הזהשל המזונות העונתיים המובילים מ- TJ כמו Pecan Pumpk
מה אכלתי היום יומן אוכל – אימון מרתון שבוע 4
מה אכלתי היום יומן אוכל – אימון מרתון שבוע 4
מה שאני אוכל ביום. יומן אוכל ריצת אימונים בבלוג שבוע 4. ארוחת בוקר, צהריים, ארוחת ערב כמו גם חטיפים בתוספת הערות על
אינסטגרם Live-Q & A מושב כמו גם כיף אחר בריצה!
אינסטגרם Live-Q & A מושב כמו גם כיף אחר בריצה!
שלום! איך הולך? רק רציתי לבדוק כמו גם לקבוע היי … היי! כמו גם לעדכן אותך בריצה האחרונה כמו גם לאכול
הוצאת קוסטקו של היום
הוצאת קוסטקו של היום
הפעלת בלוג קוסטקו מכולת הובלה. רץ לאכול סלילי אינסטגרם חוזרים על קוסטקו חייבים להיות מועדפים בריאים כמו גם
מיכל אחסון כריש מקלחת הליכון כמו גם תאריכי צהריים … תאריכים?
מיכל אחסון כריש מקלחת הליכון כמו גם תאריכי צהריים … תאריכים?
שלום! איך הולך? פשוט בודק את הריצה המועדפת עלי כמו גם לאכול מסוף השבוע הזה! מה אתה זומם? ראשון
מה אכלתי היום- יומן אוכל
מה אכלתי היום- יומן אוכל
שלום! בדיקת האינסטגרם של ימינו בפרסום היא יומן אוכל. עבר כל כך הרבה זמן שעשיתי יום שלם של אוכלים … עם זאת זה עמלה
⚡ מאת Shareaholic
ו
No Responses