פוסט זה ממומן על ידי המועצה לבקרת קלוריות. המועצה לבקרת קלוריות הציעה עבורי פיצויים ליצור את הפוסט הזה ולדבר על סיבים תזונתיים. הדעות והטקסט כולם שלי.
שלום! היום אנחנו מדברים על הנושא המהנה של הסיבים. לפני שתגלול למטה – נחשו לאיזה פרי יש הכי הרבה סיבים … אני אגיד לכם בסוף.
הסרטונים החדשים ביותר שלי
יום אימוני מרתון 5
בלוג אימוני מרתון – Run Eat Repear. תוכנית אימונים יום 5.
עוד סירטונים
0 שניות של 4 דקות, 34 שניות
הבא בתור
לפני שהיינו סקירה זרים
09:42
לחיות
00:00
08:21
04:34
אני מעריץ גדול מכמה סיבות כולל, אך לא רק:
א.) מספר רב של המאכלים האהובים עלי ארוזים ממנו (ראו: חומוס, שיבולת שועל, נבטי ברוס)
ב.) זה עוזר להמשיך את הדברים. #פשוטו כמשמעו
ג) זה טוב בשבילך.
ד) זה עוזר לשמור עליך מלא – וזה חיוני במיוחד אם אתה מנסה לרדת במשקל. שלום, אף אחד לא רוצה להרגיש רעב וסיבים עוזרים בזה.
אני מרגיש שאנשים רבים מנסים לאכול בריאים, לרדת במשקל, לאכול לאורח חיים מסוים וכו ‘… לדבר על קלוריות או שומן או חלבון הרבה אבל סיבים זה לא משהו שעושה עדיפות. אבל זה חיוני ויש לקחת בחשבון יחד עם מידע תזונתי אחר בעת תכנון הארוחות שלך.
קל לגלות כמה סיבים יש במזון עם תוויות תזונה מכיוון שזה אחת הקטגוריות העיקריות במערכת התיוג של USDA.
הרבה מאכלים שפשוט תפסתי באקראי מהארון שלי יש כמות טובה של סיבים למנה! #בּוּם
כולל אדם מועדף = חמאת בוטנים יש סיבים (ושומנים בריאים). כן! אני אוהב את זה. (שימו לב לצנצנת הריקה.)
אבל רציתי גם להתייחס לעובדה שהרבה מאכלים ללא תוויות מלאים לך סיבים וטובים עבורך (לא וודקה, אני יודע שחלקכם לא מועילים). הרבה מהדגנים והשעועית תוכלו לקבל מפחי התפזורת של חנויות המזון הבריאותי יש סיבים מלאים וחלבון צמחי.
האוכלים האישיים האהובים עלי בקטע המוצר עם כמות טובה של סיבים כוללים: בטטות, ברוקולי (צלייה!), תפוחים ו …
הפרי שיש לו הכי הרבה ג’רזי אולימפיק ליון סיבים …
{{{{{Drumroll Roll Whop Roll בבקשה}}}}}
פטל!!! יש להם 8 גרם לכוס.
זה מרמז שהם בריאים גם אם אני טובל אותם בשוקולד, נכון?
כדי ללמוד הרבה יותר על היתרונות והעובדות של Fiber, עיין באתר הסיבים של מועצת הקלוריות.
שאלה: ניחשת נכון?
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך לבחור באלה:
מיטב המועדפים על מוצרי הטבע המועדפים על משפיעים ובינגו אוכל בריא
מיטב המועדפים על מוצרי הטבע המועדפים על משפיעים ובינגו אוכל בריא
שלום! תערוכת המוצרים הטבעיים (המכונה #Expowest במדיה החברתית) הייתה בסוף השבוע באנהיים, קליפורניה. זה ועידה ענקית
מיטב השנה מירוצים, ריצה ומתכונים!
מיטב השנה מירוצים, ריצה ומתכונים!
כמה מיילים רבים רצתי השנה. המירוצים הטובים ביותר והצעות הריצה כולם בפוסט אחד! בדוק את ספירת הקילומטרים הכוללת וקאלו
תזונה לרצים – Run Fit Challenge שבוע 5
תזונה לרצים – Run Fit ג’רזי נבחרת תוניסיה בכדורגל Challenge שבוע 5
מה הדיאטה הטובה ביותר עבור רצים? הצעות תזונה לרצים. פקודות מאקרו לריצה, הצעות לתכנון ארוחות ופחמימות
איך להפסיק פרוץ תרגול רע – 126
איך לעצורגרזן תרגול רע – 126
טריק להפסיק יותר לאכול, אכילה זלילה או הרגל רע אחר. הצעת האכילה האינטואיטיבית הטובה ביותר שתעזור לך לנתק את הדיאטה א
מה שאני אוכל ביום – לרצים
מה שאני אוכל ביום – לרצים
מה שאני אוכל בסרטון יום על ידי ג’רזי נבחרת קרואטיה בכדורגל רץ. יומן אוכל של כל מה שאכלתי יום אחד ארוחת בוקר, ארוחת צהריים, ארוחת ערב וחטיפים. ועוד
איך להכין קערה טובה יותר של טיפים לארוחת בוקר בריאה!
איך להכין קערה טובה יותר של טיפים לארוחת בוקר בריאה!
איך להכין קערת דגנים בריאה יותר. הכינו ארוחת בוקר מהירה שטוב לכם ושומרים עליכם מלאים עד ארוחת הצהריים עם ה
⚡ מאת Shareaholic
ו
No Responses