להקפיץ את הוופל שלך

זו למעשה מסורת בשבילי לנסוע לקוסטקו בימי ראשון. אני מצפה לזה אפילו! תִמהוֹנִי. אז כצפוי, נסעתי היום לקוסטקו וחזרתי הביתה עם 3 ממצאים חדשים (אני מסתכל עליהם זמן מה ולבסוף היה לי צורך). ברגע שהגעתי הביתה דגמתי גם כל אחד?

חכה, תן לי לגבות … הבוקר התעוררתי למצוא את האדם חסר הבית הזה בביתי. ואז, הבנתי שהתחתנתי איתו ועכשיו הוא גר כאן. בן קרה בהתחשב בכך ש -3 בבוקר לא מרגיש טוב?
הסרטונים הכי עכשוויים שלי

אימון ליבה עומד על 4 דקות לרצים
אימון ABS עומד שתוכלו לעשות בבית. אין תרגילי ליבה של ציוד שתוכלו לעשות בעמידה לפני או אחרי ריצה. ג’רזי נבחרת פולין בכדורגל הדרכה מהירה על 5 מהלכי אימון לליבה חזקה וכדי לאתגר את שיווי המשקל שלך.

עוד סירטונים

0 שניות של 4 דקות, 31 שניות

הבא בתור
יום אימוני ג’רזי קשיווה רייסול מרתון 5
04:34

לחיות
00:00
08:21
04:31

אחרי ששוחחתי עם “השותף לחדר” עשיתי אימוני כוח ואז אכלתי קצת דגנים …

בן ואני דיברנו יותר מדי זמן והתחלתי להיות רעב לארוחת בוקר אמיתית לפני ההליכה שלי אז אכלתי וופל (אחרון) עם חלומות שוקולד מריר PB. זה היה כמו להקפיץ את הוופל שלך!

אחרי ההליכה והתקלחתי אכלתי שאריות טופו מעורבות (הנראים הרבה יותר טוב כשאני מצליפה אותם, אבל הייתי עצלן מדי).

וחצי בר שלא דמיינתי כי אני חושב שלא מצלם אוכל שאני אוכל מעיד על כך שהקלוריות לא נחשבות.

עכשיו יש לי שיעורי בית לעשות … בדוק אותך אחר כך !!

שלח לי את חוברת העבודה

להציל

שיתוף הוא אכפתיות!

לַחֲלוֹק

צִיוּץ

פִּין

לַחֲלוֹק

דוֹאַר

לַחֲלוֹק

המשך לבחור באלה:

חצי מרתון בעשרה שבועות תוכנית אימונים ורשימת אריזות מירוצים וטיפים

חצי מרתון בעשרה שבועות תוכנית אימונים ורשימת אריזות מירוצים וטיפים

תוכנית אימונים של חצי מרתון. לוח הזמנים של חצי מרתון של 10 שבועות עם ימי ריצה ומתיחה. רשימת אריזות יום המירוץ ומה לאכול בזמן האימונים

6 רעיונות לחטיפים ארוזים חלבונים בריאים

6 רעיונות לחטיפים ארוזים חלבונים ג’רזי ריאל בטיס בריאים

סיבוב בריא וקל של 6 דרכים שונות להעביר DIY ארגזי חטיף חלבון משלך! הפוך חלק זה משגרת הכנת הארוחות שלך והימנע מחטיפים חסרי דעת או משפל אנרגיה אחר הצהריים. עד כמה שאני אוהבת אוכל וארוחות מוכנות להפליא … אני חושב שנשנוש זה הדבר האהוב עלי. זה גם משהו שאני נאבק … קרא הרבה יותר על 6 רעיונות לחטיפים ארוזים חלבונים בריאים

מה הרגל! פגעתי בכף הרגל והבינלאים אינם קסמים

מה הרגל! פגעתי בכף הרגל והבינלאים אינם קסמים

פציעה ברגל. מנסה להבין מדוע פוגע בחלק העליון של כף הרגל – הרבה מתוצאות החיפוש אינן תואמות

מה שאני אוכל ביום – לרצים

מה שאני אוכל ביום – לרצים

מה שאני אוכל בסרטון יום על ידי רץ. יומן אוכל של כל מה שאכלתי יום אחד ארוחת בוקר, ארוחת צהריים, ארוחת ערב וחטיפים. בתוספת רעיונות על אוכל המוצרים האהובים עלי

חטיפי החלבון הטובים ביותר לרצים- מה לאכול לפני ואחרי ריצה

חטיפי החלבון הטובים ביותר לרצים- מה לאכול לפני ואחרי ריצה

חטיפי החלבון הטובים ביותר לרצים. מה לאכול לפני ריצה, אחרי ריצה וחטיפים. חמשת הברים המועדפים עלי והתמוטטות התזונה

עיסוי קנאת קנאה כימית- סקירת לפני ולפני ולאחרי תמונות

עיסוי קנאה קילוף כימי-סקירה ולפני ואחרי תמונות

פוסט זה כתוב בשותפות עם עיסוי קנאה, אולם כל הדעות הן שלי. שלום! במהלך החודשים האחרונים עבדתי עם עיסוי קנאה ונהני מהשירותים השונים שהם מציעים. ראשית זה היה סשן מתיחת גוף מוחלט ב- Exage Envy … ואז זה היה סשן עיסוי ועכשיו אני … קרא הרבה יותר על עיסוי קנאה כימית קליפות – סקירה ולפני תמונות ואחרי

⚡ מאת Shareaholic

ו

Categories:

No Responses

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *