רק שייק קצה – נוקב

שלום! הבוקר ביליתי הרבה זמן עם ג’יליאן כמו גם דפקתי כמה קילומטרים על המדרכה.
הסרטונים האחרונים שלי

לפני שהיינו סקירה זרים
לפני שהיינו זרים על ידי ביקורת הספרים של רנה קרלינו.
מחשבות מהירות כמו גם הצעות לספרי שמע. הסיפור, המספר, הערכה כמו גם על ג’רזי אורווה רד דיימונדס סדרת האזנה נהדרת.

עוד סירטונים

0 שניות של 9 דקות, 42 שניות

הבא בתור
מסיכת פנים לריצה או הליכה מחוץ לטיפים
07:15

לחיות
00:00
08:21
09:42

עכשיו הגיע הזמן לאכול מעט בריא לה שייק לארוחת הבוקר!

רק הטיפ: אם אתה לוחץ על זמן להכין את כל רכיבי השייקים שלך למעט קרח לבלנדר בלילה הקודם. בבוקר מוסיפים קרח, תערובת, שתו.

אני עובד עם כמה מחבריי הטובים שרוצים לאכול בריאים יותר. שניים ג’רזי גלאזגו ריינג’רס מהם לא אוכלים ארוחת בוקר מכיוון שאין להם זמן. שֶׁקֶר. הכן את השייק הזה אחרי ארוחת הערב כמו גם לשלב אותו בבוקר – אתה יכול לקחת אותו בדרכים כמו גם לשתות אותו בשיטה לעבודה!

הקפד לשכב אותו כמו זה כך שהוא לא יתגבש (מלמטה):

מיץ

פרי

תרד <- זה מייצר שכבה בין אבקת החלבון כמו גם נוזלים אבקת חלבון זרעי צ'יה (אופציונלי) מניחים במקרר בן לילה. מיץ עירום שלח לי כמה דוגמאות לפוסט הזה, ניצלתי את בננה התות לשייק זה. הם רוצים שתאכלו את הפירות שלכם כמו גם ירקות כמו גם אני רק המסנג'ר. אני קובע לעשות את זה. בבוקר מוסיפים את הקרח לראש כמו גם תערובת. נעשה כמו גם נעשה. רק הטיפ מספר 2: אני נשבע שאתה לא טועם את התרד בשייקים האלה. פשוט הוסף את זה כמו גם כשאתה מקוון עד שאתה בן 102 אתה יכול לדבר על "הילדה RaneAtrepeat" הזו ששימשה ג’רזי אתלטיקו מיניירו כדי לחבר כותרות בלוג מרמזות בשנת 2013 …

עכשיו תפוס את השייק הזה כמו גם לצאת מהדלת!

לַחֲכוֹת. ראשית מאוד השאירו תגובה על RER …

שאלה: האם ניסית תרד כבר בשייק?

אני מבין שרובכם יש – פעמון פנימה כמו גם לומר לשיעור שזה טוב!

גילוי נאות: התשלום סופק על ידי מיץ עירום באמצעות גלאם מדיה. הדעות המובעות כאן הן של המחבר כמו גם אינן מעידות על דעות או עמדות מיץ עירום.

שלח לי את חוברת העבודה

להציל

שיתוף הוא אכפתיות!

לַחֲלוֹק

צִיוּץ

פִּין

לַחֲלוֹק

דוֹאַר

לַחֲלוֹק

המשך עם אלה:

מתכון שייק חלב דגנים

מתכון שייק חלב דגנים

איך בדיוק להכין חלב דגנים כמו גם מתכון שייק חלב דגני בוקר קל. מתכון חלב דגני בוקר טעים פשוט עם MI מקורי בקליפורניה

7 טריקים להריץ את המירוץ המקוון הטוב ביותר שלך חלק 2 – פודקאסט 124

7 טריקים להריץ את המירוץ המקוון הטוב ביותר שלך חלק 2 – פודקאסט 124

בדיוק איך לנהל את המירוץ המקוון הטוב ביותר שלך. 7 טיפים לניהול מירוץ מקוון. רץ לאכול פודקאסט חוזר 124 – חלק 2 של מירוץ מקוון Ser

מתכון שייק קערת יער עם יוגורט

מתכון שייק קערת יער עם יוגורט

מתכון קערת שייק פשוט עם יוגורט. פרסם שייק ריפוי ריפוי בקערה. אכלו את זה לאחר ריצה כדי להתאושש במהירות

5 מתכוני שייק מהירים כמו גם בריאים עם יוגורט (אין צורך באבקת חלבון)

5 מתכוני שייק מהירים כמו גם בריאים עם יוגורט (אין צורך באבקת חלבון)

שבוע של מתכוני שייק עם יוגורט. 5 מתכוני שייק בריאים פרוטיין ארוז ביוגורט ללא אבקת חלבון הכנה לארוחהמה לאכול אחרי שאתה רץ

מה לאכול אחרי שאתה רץ

מה לאכול לאחר ריצה כדי להתאושש מהר יותר. 15 רעיונות חטיפים לרוץ. מה עלי לאכול אחרי ריצה? כמו גם טיפים לסייע לך

3 רכיב שייק מוקה

3 רכיב שייק מוקה

מתכון שייק פשוט של מוקה עם חלב מקורי מקליפורניה, קוביות קרח קפה כמו גם יוגורט! נסה את המתכון של שייק בריא זה ל- BRE

⚡ מאת Shareaholic

ו