הליכה, ריצה ורכיבה על אופניים הם כל פעילויות נהדרות נעשות בקלות לבד, אך טבעי לעיתים ג’רזי וולפסבורג קרובות להשתוקק לחברה קטנה כשאתה עובד זיעה. זה כנראה יהיה קצת יותר זמן עד שתרגיש בנוח ללכת לסטודיו היוגה האהוב עליך או לשיעור Kickboxing, אבל עדיין יש כמה ענפי ספורט שקל לעשות זאת תוך כדי עקוב אחר כללי ההתרחשות החברתית.
ראשית הדברים הראשונים: כדי לוודא שאתה בטוח, בדוק עם מחלקת הבריאות הציבורית המקומית שלך כדי לאשר שהדברים פתוחים מספיק כדי להיפגש עם כמה חברים. ואם לא היית פעיל כמו שאתה בדרך כלל (מובן לחלוטין!) הקפד להתחיל לאט כדי שלא תפגע בעצמך.
בשלב הבא בחר את הפעילות שלך. להלן שלוש לנסות:
טֶנִיס
אבק את המחבט הישן ההוא – עכשיו הוא הזמן הטוב ביותר לפנות לבית משפט סמוך. מכיוון שתמיד יש רשת בינך לבין היריב שלך, אתה באופן טבעי הולך להיות רחוק זה מזה. כדי לעזור לשחקנים להישאר בטוחים, איגוד הטניס של ארצות הברית הציג הנחיות מסוימות לעקוב. אחד הצעדים המכריעים לנקוט הוא לנקות את הידיים לפני שתתחיל לשחק ולא לשתף ציוד עם כל אדם אחר. זה כולל כדורי טניס. כדי להפריד אותם, שכולם יביאו פחית כדורים משלהם ולסמן אותם איכשהו (Sharpie עובד כאן נהדר). ואז הקפד לאסוף רק כדורים משלך בידיים שלך.
גוֹלף
כאשר מגרשי גולף החלו להיפתח שוב ברחבי הארץ, אנשים היו להוטים להתעסק עם חבריהם. בידיעה זאת, איגוד הגולף של ארצות הברית וארגונים אחרים העלו משאב שנבדק על ידי CDC כדי לשמור על כולם. למרבה המזל, מסלולי גולף הם מטבעם אזורים גדולים חיצוניים שמקלים על ההנחיות ההתרחשות החברתית הללו.
כמה מהחשובים: להישאר מטר וחצי מלבד אחרים (אפילו בטי או אחרי שהסבב שלך הסתיים), רק לגעת במועדונים וכדורים משלך (סמן את שלך בבירור כדי להקל על זה), ולהימנע מכל חמישיות גבוהות חגיגיות במיוחד על פני במיוחד נדנדה נהדרת.
כדורגל
הספורט הזה קצת יותר קשה לחשוב לשחק בבטחה – אחרי הכל, אתה צריך להתקרב לשחקנים אחרים כדי לגנוב מהם את הכדור או להגן על הרשת שלך!
כאן יכולות להיכנס עבודות מיומנות. הקימו כמה קונוסים כדי לשמור על כולם הרבה יותר משש מטרים אחד מהשני ולהתמקד בדברים כמו ג’רזי מונטריי מעבר מקדחות (עבודה על מעברים קצרים וארוכים), כדרור סביב קונוסים וירי.
אותה מדיניות חלה כאן כמו בגולף וטניס: רק גע בכדור הכדורגל שלך עם הידיים שלך ואל תיתן לשחקנים אחרים חמישיות גבוהות.
מידע זה מיועד למטרות חינוכיות בלבד ואינו מיועד כתחליף לאבחון או טיפול רפואי. אסור לך להשתמש במידע זה כדי לאבחן או לטפל בבעיה או במצב בריאותי. בדוק תמיד עם הרופא שלך לפני שינוי הדיאטה שלך, שינוי הרגלי השינה שלך, נטילת תוספי מזון או התחלת שגרת כושר חדשה.
אליס אוגלטהורפ
אליס אוגלטורפה היא סופרת ועורכת פרילנסרית שממוקמת בשיקגו, אילינוי. ג’רזי סלטה ויגו היא מכסה בריאות, אושר, כושר וכל דבר אחר שמעורר את העניין שלה. עבודתה הופיעה ב- O, מגזין אופרה, עצמי, צורה, כושר, Redbook, בריאות, בתים וגנים טובים יותר, פסיכולוגיה היום, משק בית טוב ועוד.
No Responses