הייתי מחוץ לחמאת זרעי חמניות במשך כמה שבועות, כמו גם לא רציתי לתת לעצמי לקנות כל סוג של יותר מאז שהלכתי עם צנצנת בפחות משבוע אחד! אבל, חלמתי כמו גם היום יותר היום. (זה 3.99 דולר בסוחר ג’וז.)
מורחים כמות נדיבה של חמאת חמניות על חתיכת לחם. מפזרים על כמה שוקולד צ’יפס. ממיסים או טוסטים בתנור מיקרוגל/טוסטר.
הסרטונים האחרונים שלי
אימון ליבה עומד על 4 דקות לרצים
אימון ABS עומד שתוכלו לעשות בבית. אין תרגילי ליבה של מכשירים שתוכלו לעשות בעמידה לפני או אחרי ריצה. הדרכה מהירה על 5 מהלכי אימון לליבה חזקה כמו גם לקושי את שיווי המשקל שלך.
עוד סירטונים
0 שניות של 4 דקות, 31 שניות
הבא בתור
יום אימוני מרתון 5
04:34
לחיות
00:00
08:21
04:31
לאכול. עכשיו.
אני הולך לתחרות המאסטרס הלילה! זו מופע מוזר בו אנשים מתנשאים כמו גם נוכחים לשחזר יצירות אמנות מפורסמות. אין לי מושג למה לצפות, עם זאת אני מקווה שזה כיף
הנה שיא החלקה של הכיף …
אני מאמין לקחת את צנצנת החמניות שלי כחטיף אמצע המופע … הבנתי לקנות את זה היה רעיון נהדר!
אל תצליחו לזכור – יש לכם עד 22:00 ג’רזי איינטרכט פרנקפורט PST להיכנס למסירה שלי!
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך עם אלה:
הפעלת יעדים לחודש – תבנית סיפור אינסטגרם
הפעלת יעדים לחודש – תבנית סיפור אינסטגרם
השיטה הטובה ביותר לרוץ מהר יותר, טוב ג’רזי ליל יותר, חזקה יותר היא להגדיר מטרה ספציפית כמו גם ליצור תוכנית. הנה טמפה סיפור אינסטגרם
רץ לאכול דאגות באינסטגרם חוזרות – פודקאסט
רץ לאכול דאגות ג’רזי ר.ב. לייפציג באינסטגרם חוזרות – פודקאסט
ריצה, תזונה, אימוני מרתון, קוסמטיקה לראשים אדומים … אני עונה על כל הדאגות שלך ב- IGTV האחרון ו
רישום תשוקת חג המולד שלי 2021
רישום תשוקת חג המולד שלי 2021
רישום תשוקת החג שלי עם קישורים למכירה ביום שני בסייבר. מושגי מתנה של רץ לעונת חג המולד של 2021
מדריך המתנות לחג האולטימטיבי של האולטימטיבי 2020
מדריך המתנות לחג האולטימטיבי של האולטימטיבי 2020
מדריך המתנות האולטימטיבי לרשימת הרצים 2020. מושגים לכל סוג של רץ. ציוד, שעונים, ספלים מהנים כמו גם
יוגורט חדש של צ’ובאני עם חמאת שקדים וחמאת קשיו
יוגורט חדש של צ’ובאני עם חמאת שקדים וחמאת קשיו
יוגורט יווני חמאת צ’ובאני חדש כמו גם הערכת דגני בוקר של חמאת בוטנים כמו גם מידע. קערת יוגורט עם חמאת שקדים
הרישום האולטימטיבי של יעדי ריצה לשנה החדשה
הרישום האולטימטיבי של יעדי ריצה לשנה החדשה
הרישום האולטימטיבי של יעדי ריצה לשנת 2022. מדריך חינם של חוברת עבודה לשנה החדשה כדי לקבוע את יעדי הריצה הטובים ביותר שלך עד כה!
⚡ מאת Shareaholic
ו
No Responses