לא מתכון להפיץ לא-אל

תן לי לספר לך סיפור קטן …

פעם ארץ רחוקה דרום קליפורניה, בלוגר שיישאר בעילום שם כדי לשמור על התמים רכשה צנצנת נוטלה מאסיבית מקוסטקו.
הסרטונים החדשים ביותר שלי

כיצד לבצע את האימון בגוף התחתון עבור רצים א
הדרכה מהירה של הגוף התחתון עבור רצים אימון מהלכים. זה כולל:
סומו סקוואט
הפוך מפנה – מימין
הפוך מפנה – משמאל
לונג לרוחב – הכי טוב
Lunge רוחבי – משמאל

קבל את לוח האימון לחודש לרצים עכשיו באתר runeaTrepeat.com

עוד סירטונים

0 שניות של 3 דקות, 9 שניות

הבא בתור
אשתי היפה במחלקה פיסש: ספר זיכרונות – סקירת ספרים
05:31

לחיות
00:00
08:21
03:09

היא חשבה שזה רעיון נהדר באותה תקופה. היא שיחקה שבעלה יאכל הרבה מזה והיא רק תטעם פה ושם רק טעם קטן. היא בהחלט לא הייתה מודעת לשיר הצפירה של נוטלה, או הרבה יותר סביר שהיא הייתה בהכחשה …

צברתי 6 פאונד באותו חודש.

שְׁטוּיוֹת. מניח שהכיסוי שלי מפוצץ!

בכל אופן, מכיוון שהזמן הזה ניסיתי להימנע מרכישת צנצנות ענק של החומר. אז כשחשק לנוטלה פגע היום בחרתי לאלתר …

התערבבתי: 1 חמאת אגוזים של TB (שמנת עובד הכי טוב), 1/2 כפית. אבקת קקאו ושפריץ דבש (גם אגבה או סירופ עבודות).

מורחים על חתיכת לחם או אכלו אותו היישר מהקערה. ונסה לזכור על החטיף הזה בפעם הבאה שתמצא את עצמך בקו הקופה של קוסטקו עם 3 ליטרים של נוטלה בעגלה שלך.

עסק ישן: אם אתה רוצה לראות את RER בטופס האתר הרגיל בטלפון שלך, כמו כך:

גלול כל הדרך לתחתית ובחר נושא הנייד “כבוי”

וכן, יתכנו כמה כתמים לא-אלה בטלפון שלי. אל תשפטו.

זוכה לייטס הגן: ג’ן

לנצח ותמיד: תפוח עם חמאת בוטנים טבעית! החטיף הזה עזר לי לאבד את 110 הקילוגרמים שלי ואני עדיין אוכל אותו ימים רבים

שלח לי את חוברת העבודה

להציל

שיתוף הוא אכפתיות!

לַחֲלוֹק

צִיוּץ

פִּין

לַחֲלוֹק

דוֹאַר

לַחֲלוֹק

המשך לבחור באלה:

מתכון מרכיב שוקולד צ’יה קל-3

מתכון מרכיב שוקולד צ’יה קל-3

פודינג שוקולד צ’יה קל 3 מתכון מרכיב. פודינג שוקולד מהיר עם זרעי צ’יה וחלב שוקולד. PAC חלבון

מיטב המועדפים על מוצרי הטבע המועדפים על משפיעים ובינגו אוכל בריא

מיטב המועדפים על מוצרי הטבע המועדפים על משפיעים ובינגו אוכל בריא

שלום! תערוכת המוצרים הטבעיים (המכונה #Expowest במדיה החברתית) הייתה בסוף השבוע באנהיים, קליפורניה. זה ועידה ענקית

6 רעיונות לחטיפים ארוזים חלבונים בריאים

6 רעיונות לחטיפים ארוזים חלבונים בריאים

סיבוב בריא וקל של 6 דרכים שונות להעביר DIY ארגזי חטיף חלבון משלך! הפוך את החלק הזה של הארוחה שלך prep rou

PB ושוקולד יוגורט חטיף למתכון אחד

PB ושוקולד יוגורט חטיף למתכון אחד

מתכון יוגורט שוקולד PB. פינוק לאחד עם חמאת בוטנים ושוקולד – חטיף בריא עמוס חלבון ומרפא

15 רעיונות חטיפים מהירים לפני ריצה

15 רעיונות חטיפים מהירים לפני ריצה

מה לאכול לפני שאתה רץ ומתי לאכול. 15 רעיונות חטיפים מהירים לפני ריצה לרצים חדשים ואימונים לחצי מרתון

חטיפי החלבון הטובים ביותר לרצים- מה לאכול לפני ואחרי אלָרוּץ

חטיפי החלבון הטובים ביותר לרצים- מה לאכול לפני ואחרי ריצה

חטיפי החלבון הטובים ביותר לרצים. מה לאכול לפני ריצה, אחרי ריצה וחטיפים. חמשת הברים המועדפים עלי ותזונה BR

⚡ מאת Shareaholic

ו