תרגיל בניקיון

בן כמו גם שניהם פישלתי עם המצלמה מספר 2 כדי לנסות כמו גם להבין את ההגדרות המושלמות כמו גם את מסך המגע החלטנו פשוט להחזיר אותה כמו גם לחזור למצלמה הישנה שלי (אבל חדש). זה יתקע מכיוון שאני כבר “יודע” את זה. בנוסף זה היה זול יותר, אז יש את זה

הבוקר התעוררתי כמו בית לא מסודר במיוחד. אני לגמרי מתאמן בוקר, כך שזה אופייני להתעלם מכל הבלגן הזה, לרצועה על הנעליים שלי כמו גם לצאת לריצה. אמנם זה בריא לגופי, אבל זה לא בריא לחיי.
הסרטונים האחרונים שלי

יום אימוני מרתון 4
אימוני מרתון יום 4 בדוק ב

עוד סירטונים

0 שניות של דקה, 21 שניות

הבא בתור
מה שאני אוכל ביום – מהדורת רץ
14:26

לחיות
00:00
08:21
01:21

הייתה לי ערימת ניירות זו שעולה על גדותיהם במשך שבועות, כמו גם דרישה באמת לארגן אותם. ברור שמסתיר אותם מאחורי אבטיח כמו גם מצב של שעועית לא גורם לזה להיעלם. הערימה הזו מטרידה אותי כמו שהיא ג’רזי טוטנהאם הוטספר מספקת לי חרדה.

הייתי רוצה להאמין שהאכילה שלי היא איזון 80/20 עם 80% אוכל בריא של גלידה כמו גם 20% פינוקים. כמו כן אני ג’רזי נבחרת פורטוגל בכדורגל רוצה ליצור אלמנטים אחרים מחיי 80/20 –

עבודה/משחק

נקי/מבולגן

שיחה אינטליגנטית/אמירת מילת C

מאורגן/כאוס

ובכן, במקום להתאמן דבר ראשון מאוד הבוקר ניקיתי את המטבח. זה בהחלט עזר לי להרגיש קצת יותר מסודר כמו גם בניהול הדברים. אני סופר קדחתני (עם הרבה דברים נהדרים!) כמו גם דרישה באמת לחבר את זה!

זה בהחלט לא אני, עם זאת אני כמעט רוצה שזה היה?
www.nataliedee.com

אני פראייר לכל דבר “זמן מוגבל” או עונתי, כך שכשראיתי את הסופגניות הקצרות של תות הזה של דונקין, חטפתי את זה!

לרוע המזל, זה טעים בהרבה יותר חם מאשר צונן (היה לי זה אתמול כמו גם לא היה מעריץ).

הוופלים ג’רזי מועדון ספורט אינטרנסיונל היו אחת מרכישות הדחפים שלי מאת אמש. אני אסיר תודה לחלוטין שקיבלתי אותם! ועליו חמאת חמניות על כל אחת מהסירופ כמו גם בסירופ כמו גם בג’לי.

שאלה: האם יש לך יום מסוים בשבוע שאתה מנקה?

גדלתי אמא שלי תגרום לנו לעשות את כל המטלות שלנו בשבת בבוקר. אבל עכשיו אני רץ בשבת בבוקר כמו גם כך שאין לי יום/זמן ניקיון אוטומטי. אז הבית נהיה טרגי כמו גם אני יוצא לריצה …

שלח לי את חוברת העבודה

להציל

שיתוף הוא אכפתיות!

לַחֲלוֹק

צִיוּץ

פִּין

לַחֲלוֹק

דוֹאַר

לַחֲלוֹק

המשך עם אלה:

מתכון PB & J Sikkie

מתכון PB & J Sikkie

מתכון בריא של PB & J Sikkie. שייק ג’לי חמאת בוטנים ארוז חלבון עם יוגורט כמו גם שומנים בריאים כדי לשמור על מלא

5 מתכוני שייק מהירים כמו גם בריאים עם יוגורט (אין צורך באבקת חלבון)

5 מתכוני שייק מהירים כמו גם בריאים עם יוגורט (אין צורך באבקת חלבון)

שבוע של מתכוני שייק עם יוגורט. 5 מתכוני שייק בריאים פרוטיין ארוז ביוגורט ללא אבקת חלבון הכנה לארוחה

3 רכיב שייק מוקה

3 רכיב שייק מוקה

מתכון שייק פשוט של מוקה עם חלב מקורי מקליפורניה, קוביות קרח קפה כמו גם יוגורט! נסה את המתכון של שייק בריא זה ל- BRE

מתכון קערת שייק ידידותי לסביבה של מנגו:

מתכון קערת שייק ידידותי לסביבה של מנגו:

מתכון שייק סופר-ידידותי לסביבה עם יוגורט. מתכון שייק ידידותי לסביבה של מנגו בקערה עמוסה ברכיבים בריאיםבצק שוקולד צ’יפס מתכון שיבולת שועל לילה

בצק שוקולד צ’יפס מתכון שיבולת שועל לילה

מתכון שיבולת שועל של שוקולד צ’יפס צ’יפס. ארוחת בוקר סופר פשוטה כמו גם שיבולת שועל טעימה היא מהירה לפני כן

מתכון פשוט תפוח אדמה אפוי ארוחת בוקר

מתכון פשוט תפוח אדמה אפוי ארוחת בוקר

מתכון תפוחי אדמה אפוי ארוחת בוקר פשוטים הם ירק טעים, צפוף תזונתי, כמו גם בחירה פנטסטית לתדלק את ה- WO שלך

⚡ מאת Shareaholic

ו