יומן ריצה בחינם כמו גם מתכנן ארוחות לרצים

מלא את הסוג למטה כדי לקבל את יומן הריצה שלך כמו גם התחל היום.

יומן הריצה שלך יכול להיות אחד הכלים הטובים ביותר שיש לך בסופו של דבר להיות רץ הרבה יותר טוב. שימוש ביומן ריצה יומיומי כמו גם הערכתו באופן קבוע מספק לך המון מידע על ההתקדמות, הלך הרוח שלך, כל סוג של אזורים בגופך שעשויים לדאוג עניין נוסף של LIL כמו גם יותר.

יומן ריצה יכול לסייע לך להבין מתי אתה יכול לדחוף את עצמך במהלך ריצה כמו גם כאשר אתה יכול לדאוג זמן נוסף להתאוששות. הקפד להשתמש בו מדי יום כמו גם להעריך אותו לעיתים קרובות כדי לגלות על גוף הרץ שלך.

ביומן ההפעלה הזה יש 21 שורות לחיבור בפתקי ההפעלה שלך. בסוף כל 21 ריצות (או ימים) -> הערכת זה כמו גם תכנן את החלק הבא שלך בהדרכה תוך שימוש במידע זה.

רוצה לעקוב אחר ההתפתחות שלך כמו גם להתחזק? השתמש ביומן ריצה! ההדפסה החינמית לחלוטין יכולה לסייע לך לרוץ טוב יותר, חזק ומהיר יותר ככל שתגלה מהריצות שלך. בוא נלך!

השלם סוג זה עבור מתכנן יומן הארוחות

מתכנן יומן וארוחות

השלם את הסוג כדי לקבל את מתכנן היומן והארוחות שלך להדפסה בחינם לחלוטין עכשיו!

שלח לי את מתכנן היומן והארוחות
אנו מכבדים את פרטיותך. בטל את המנוי בכל סוג של זמן.

קבלו כאן הרבה יותר משאבי ריצה!
ותעמוד ב- @RuneAtrepeat באינסטגרם לקבלת עדכונים יומיומיים כמו גם טיפים!

–

–

שלח לי את חוברת העבודה

1save

שיתוף הוא אכפתיות!

1

פִּין

לַחֲלוֹק

צִיוּץ

לַחֲלוֹק

דוֹאַר

לַחֲלוֹק