עומד בפוסט של “הערות בדיוק על איך ירדתי במשקל” בשבוע שעבר. אני מפר את כל טיפ עם סרטון.
הפתק הראשון שלי היה – לא עשיתי מטרה להפסיד 10 ג’רזי אולימפיק מרסיי או 15 פאונד. לא הערכתי את עצמי.
הסרטונים האחרונים שלי
טיפים למסכת פנים לריצה כמו גם ללכת בחוץ
מסכת פנים לריצה כמו גם ללכת החוצה במהלך התפרצות נגיף הקורונאווי.
האם אתה דרישה ללבוש מסכה? איזו מסכה היא הטובה ביותר עבור רצים כמו גם הליכונים?
בדוק את הבחירה הטובה ביותר שלי למסיכה.
בנוסף ההצעות של ה- CDC מתי ללבוש מסכה כמו גם איזה סוג במהלך התפרצות COVID19.
עוד באתר runeaTrepeat.com
עוד סירטונים
0 שניות של 7 דקות, 15 שניות
הבא בתור
קיבלתי מבחן COVID-19
05:16
לחיות
00:00
08:21
07:15
למה?
אני מסביר מדוע אני לא מבין בדיוק כמה אני שוקל, מדוע זרקתי את הסולם כמו גם מדוע משקל המטרה שלי הוא BS בסרטון של היום. באופן דומה – אני חולק את משקל היעד האולטימטיבי שלי בפעם הראשונה כמו גם כמה אני גבוה.
(אני לא משתף את מה שאני מעריך כרגע מאז – אני לא יודע.)
הנה מספר 1 מאותו פוסט ירידה במשקל. אני מדבר על זה כדי להתמוטט מדוע אני לא מבין בדיוק כמה משקל איבדתי, כמו גם לא על לא להציב מטרה לרדת כמות מסוימת של משקל.
הערות מפוסט הירידה במשקל שלי …
1. לא קבעתי מטרה לאבד 10 או 15 פאונד.
אני לא מבין בדיוק כמה משקל איבדתי מאז שאני לא מעריך את עצמי. אני לא רוצה לדעת. זה מעולם לא גרם לי להרגיש נהדר להעריך את עצמי. אפילו במשקל הנמוך ביותר שלי – זה מעולם לא גרם לי להרגיש הרבה יותר טוב או שמח או משהו חיובי.
חייתי את חיי כמו גם אני לא מאמין על דיאטות כמו גם אוכל כמו גם גופי מסייע הרבה. כשדיאטתי בעבר כל מה שהאמנתי עליו היה אוכל. מכיוון שזה לא היה המוקד שלי – לא התמקדתי במה שאני אוכל כל היום.
אם להיות כנה, אני לא מאמין שאיבדתי כל כך הרבה משקל מכיוון שהבגדים שלי ירדו בגודל אחד, אולם אני עדיין יכול ללבוש 92% מהדברים הישנים שלי.
אה, כמו גם אני ‘מכיר את הזוויות שלי’. אני עומד בשיטה ספציפית בתמונות שלדעתי מחמיא. זה חשוב.
אני הולך להסביר כל אחת מההערות שלי בדיוק איך ירדתי במשקל באמצעות וידאו במהלך השבועות הקרובים. בזה אחר זה אדבר על מה שכל טיפ התכוון עבורי. זה מסע שאני עדיין נמצא בו – לא לרדת במשקל, עם זאת כדי להבין מה גורם לי להרגיש נהדר כמו גם ג’רזי גלאזגו ריינג’רס אילו הרגלים עלי כנראה לשבור מכיוון שהם עניים בשבילי.
הירשם לערוץ YouTube שלי כדי לעמוד בו.
שאלה: מתי בפעם האחרונה שקלת את עצמך? האם אתה הבעלים של סולם?
הצהרת אחריות: התייעץ תמיד עם הרופא שלך, החבר הכי טוב, הכלב של השכן ו/או הדיקור -פונקציונן לפני שתנסה כל סוג של תוכנית דיאטה או ייעוץ להתעמלות באינטרנט. האם אתה.
שלח לי את חוברת העבודה
99SAVE
שיתוף הוא אכפתיות!
99
פִּין
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך עם אלה:
ריצה היא השיטה הטובה ביותר לרדת במשקל אבל …
ריצה היא השיטה הטובה ביותר לרדת במשקל אבל …
בדיוק איך לרדת במשקל וגם ליהנות מהמסע. טיפים לירידה במשקל עם ריצה. בדיוק איך ליהנות מריצה כמו גם להרגיש גו
הפעלת יעדים לחודש – תבנית סיפור אינסטגרם
הפעלת יעדים לחודש – תבנית סיפור אינסטגרם
השיטה הטובה ביותר לרוץ מהר יותר, טוב יותר, חזקה יותר היא להגדיר מטרה ספציפית כמו גם ליצור תוכנית. הנה טמפה סיפור אינסטגרם
תוכנית האימון האולטימטיבית המריצה לכל הרמותתוכנית האימון האולטימטיבית המריצה לכל הרמות
תוכנית הריצה הטובה ביותר למתחילים, רצים חדשים כמו גם אימונים לריצה מהנה. 12 שבועות 5K 10K וכן חצי מרתון מירוץ מקוון רכבת
2020 יעדים – חדש עם זאת, כל מה שחזר לבלוגים
2020 יעדים – חדש עם זאת, כל מה שחזר לבלוגים
שלום!! מה שלומך בדיוק? ביליתי זמן רב במהלך השבועיים האחרונים באמת להאמין על החלטות השנה החדשה שלי כמו גם על יעדים f
איך בדיוק לעצור פריצת הרגל לקויה – 126
איך בדיוק לעצור פריצת הרגל לקויה – 126
טכניקה להפסקת אכילה, אכילה זלילה או הרגל מסכן אחד נוסף. ג’רזי מנצ’סטר סיטי קצה האכילה האינטואיטיבי הטוב ביותר שיסייע לכם לתעלות את תוכנית הדיאטה A
טרנספורמציה של יום שלישי לפני שתשווה
טרנספורמציה של יום שלישי לפני שתשווה
תזכורת: הטרנספורמציה שלי ארכה שנים. זכור כי לפני שאתה משווה את עצמך לי או לכל אחד אחר. התחלתי את רונין
⚡ מאת Shareaholic
ו
No Responses