עומד בפוסט של “הערות בדיוק על איך ירדתי במשקל” בשבוע שעבר. אני מפר את כל טיפ עם סרטון. הפתק הראשון שלי היה – לא עשיתי מטרה להפסיד 10 ג’רזי אולימפיק מרסיי או 15 פאונד. לא הערכתי את עצמי. הסרטונים האחרונים שלי טיפים למסכת פנים לריצה כמו גם ללכת בחוץ מסכת פנים לריצה כמו גם ללכת […]