לא ציפיתי לטיול הביתה אחר הצהריים. היה גשום וקר בחוץ והיה לי הליכה של 3.4 קילומטר לפניי. BOO. באמת לא הייתה לי ברירה אלא לעשות את זה, אבל אם הייתה לי דרך לסמור מזה, הייתי עושה. הייתה לי מטריה, אבל הידיים שלי קפאו!
הרכב שלי יהיה כאן בעוד כשבועיים ועכשיו כשהתקרר אני לא יכול לחכות !!
הסרטונים החדשים ביותר שלי
סקירת ספרי עפר אמריקאית
סקירת ספרי עפר אמריקאית
עוד סירטונים
0 שניות של 12 דקות, 7 שניות
הבא בתור
מסיכת פנים לריצה או הליכה מחוץ לטיפים
07:15
לחיות
00:00
08:21
12:07
חטיף אחר הצהריים שלי היה דגני בוקר עם אגוזים וענבים. אני אוהב את הרעיון לאכול דגני בוקר כחטיף בהתחשב בכך שקר מדי בבוקר בשביל זה.
הייתי ממש רעב כשחזרתי הביתה (תודה על ארוחה קפואה!) אז אכלתי כמה גזר ופיצוחים עם חומוס. אין תמונה ?
ארוחת הערב הייתה צריכה לכלול את Protien אם אי פעם רציתי להפסיק לאכול אז הכנתי ביצה לטרוף ובטטה בצד.
הקינוח היה כמה עוגיות גרהם ופיסת פשטידת דלעת. אני הולך להפוך לדלעת בקרוב!
פשוט חיפשתי אז אני אנסה לסגור את המטבח להמשך הערב. ג’רזי אתלטיקו מיניירו יש דבר טוב ודבר רע ב”סגירת המטבח “. הדבר הטוב הוא שאני לא יכול בקלות לנשנש. הדבר הרע הוא שאני לא יכול להיות במטבח להכין ארוחות צהריים. לא, אני לא יכול פשוט לנקות את השיניים ולהכין ארוחות צהריים בלי לנשנש (ואם אתה חושב שזה קל כל כך כנראה שאין לך היסטוריה עם אכילה לא מופרעת ג’רזי ניס עד כדי כך שהטיפול ג’רזי ריאל בטיס הוא נחוץ). אז אני אנסה לקום מוקדם לעשות את זה מחר!
הפעם מחר אני אהיה בדרך ל- CA !!! כל כך מתרגש! אה, וכמובן שאבלוג כרגיל בהתחשב בכך שאני פשוט בבית ולא בארץ זרה?
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך לבחור באלה:
טנק כריש מקלחת הליכון והאם הם תאריכי צהריים … תאריכים?
טנק כריש מקלחת הליכון והאם הם תאריכי צהריים … תאריכים?
שלום! איך הולך? פשוט בודק עם הריצה ואכילה האהובה עלי בסוף השבוע הזה! מה אתה זומם? ראשון
15 רעיונות חטיפים מהירים לפני ריצה
15 רעיונות חטיפים מהירים לפני ריצה
מה לאכול לפני שאתה רץ ומתי לאכול. 15 מושגי חטיפים מהירים לפני ריצה לרצים חדשים ואימונים לחצי מרתון
למעשה שברתי את רגל ההליכה והליכה
למעשה שברתי את רגל ההליכה והליכה
הצעות רגליים שבורות צריכות להתעצבן. אתחול ההליכה הטוב ביותר, נעל שבר, חבילת קרח, תוספי מזון וכלים שיעזרו לך
מה הרגל! פגעתי בכף הרגל והבינלאים אינם קסמים
מה הרגל! פגעתי בכף הרגל והבינלאים אינם קסמים
פציעה ברגל. מנסה להבין מדוע פוגע בחלק העליון של כף הרגל – הרבה מתוצאות החיפוש אינן תואמות
מה לאכול אחרי שאתה רץ
מה לאכול אחרי שאתה רץ
מה לאכול לאחר ריצה כדי להתאושש מהר יותר. 15 רעיונות חטיפים לאחר ריצה. מה עלי לאכול אחרי ריצה? והצעות שיעזרו לך
כיצד להשתמש בשיטת הריצה / ההליכה לריצות ארוכות
כיצד להשתמש בשיטת הריצה / ההליכה לריצות ארוכות
איך להשתמש בשיטת ריצה/הליכה לאימוני מרתון לטווח ארוך. סוד לחצי מרתון ואימונים מלאים. למה לרוץ/ללכת מ
⚡ מאת Shareaholic
ו
No Responses