יוגה מקוונת בחינם עם StayFree

אני משתף כיצד אני נשאר פעיל כחלק מפוסט ממומן עבור SocialStar

הסרטונים האחרונים שלי

יום אימוני מרתון 1

עוד סירטונים

0 שניות של 3 דקות, 12 שניות

הבא בתור
יום אימוני מרתון 3
00:51

לחיות
00:00.
08:21.
03:12

שלום! היום אנחנו מדברים על דברים של ילדות, כך שאם אתה לא נמצא בסורטה דבר הזה הוזהרת.

לאחרונה Stayfree® פנה אליי לחלוק כמה דרכים שאני נשאר פעיל לאורך כל החודש. אמנם זה לא הנושא האהוב עלי או יותר נכון זמן בחודש, אבל אני מקבל הרבה שאלות בנושא זה מהקוראים. תלוי איך זה מכה YA, ‘טום’ יכול להקשות על ריצה או להישאר פעיל.

כריות Stayfree® Ultra Thin®: כוללות טכנולוגיית Thermo Control® כדי להפיל לחות כמו גם שכבות גמישות שנעות עם גופכם כדי לשמור על יבש כמו גם נוח.

רפידות הלילה של StayFree® נועדו להגן עליך מפני דליפות לילה, לא משנה באיזו דרך תזרוק כמו גם להסתובב. -אתה מקבל הגנה מקסימאלית עם אזור Night-Guard®-הוא חוסם דליפות לכל הכיוונים, ומשאיר אותך מרגיש בנוח כמו גם יבש לאורך כל הלילה.

הנה כמה דרכים שאני ממשיך להמשיך כשאני רוצה להפסיק, להקטין כמו גם לאכול שוקולד.

צאו החוצה

אני יודע שטום יכול לגרום לך להיות עייף יותר מהרגיל … עם זאת אני באמת מקבל כמו גם לאמץ את זה קצת. אם אני מרגיש ישנוני או איטי אני פשוט מנסה להגיע למיטה מוקדם יותר. זה לא מדע טילים, עם זאת זה טיפול עצמי חשוב.

אבל, אני לא מרפה לגמרי, אני מבהיר את התרגיל – אני פשוט פתוח לשנות את זה קצת. אני באמת מרגיש שזה עוזר לי לגרום לי להרגיש הרבה יותר טוב פיזית כמו גם רגשית.

היום טיילתי עם SkinnyRunner האהוב עלי כמו גם הגור שלה ליל. מזג האוויר הוא שלמות כמו גם להדביק אותה תכניס אותי למצב הרוח הטוב ביותר (קרא: כשהיא מקשיב לי להתפרק על החיים, החירות כמו גם המרדף).

לאכול בריא או לפחות 80/20

זה לא יורד לזמנים ספציפיים – אני תמיד אוכל את מה שאני משתוקק. היום השתוקקתי לרוטב הבוטנים הפשוט שלי. טָעִים מְאוֹד!

השתמשתי במתכון הרוטב הפשוט שלי כמו גם הנחתי אותו על פסטה של ​​חיטה מלאה כמו גם על קציצות הודו.

Plus cereal. משמח אותי.

היה מוכן

למתוח כמו גם זן החוצה

ובאמת התרגיל הכי “מרגיש טוב” אחרי שרץ עבורי הוא יוגה.

גם וגאס אני מניח …

זה קושי להיכנס לשיעור יוגה, עם זאת אני נהנה ממתיחה טובה בבית. כמו גם להקת ה- IT Super שלי נהנית מזה! #RunnerProblems

אם זה גם הדבר שלך יש לי הצעה נהדרת לך …

יוגה בחינם

Get free yoga classes online with a 30-day membership to My yoga on Gaiam TV when you purchase any type of Stayfree® product either online or in-store between January 12-March 8, 2015! בקר באתר stayfree.com/myyoga למידע נוסף. as well as follow #StayfreeSisters on social media for more!

Question: yoga – at home or in the studio?

Did you have what you were craving for dinner? מה היה לך??

–

–

שלח לי את חוברת העבודה

להציל

שיתוף הוא אכפתיות!

לַחֲלוֹק

צִיוּץ

פִּין

לַחֲלוֹק

דוֹאַר

לַחֲלוֹק