מתרחקים מהתנור! אין שום סיבה לעבד על כיריים חמות כאשר המתכונים הקלים והטעימים האלה נמצאים כאן כדי לסייע לכם לחטוף את החום. נסה סלטים לקצוץ ושחרור, כריכים קלים להרכבה, מרקים צוננים, מטבלים שמנת, כמו גם רעיונות נהדרים אחרים. חלקם תלויים בסטייפללי שיש לך כבר במזווה או במקרר, אחרים מתכנסים תוך דקות עם פריק של מתג בבלנדר או טוסטר.
עיין במתכוני הקיץ ללא נחיחות אלה, הכוללים סופרי בלוגי אוכל בריא מרחבי האינטרנט.
צילום באדיבות Foodie Crush
גזפצ’ו קלאסי
מצא את המתכון המלא ב- Foodie Crush
הכנס את הבלנדרים שלך: עגבניות בקיץ נפלאות הופכות את הגזפאצ’ו הטוב ביותר, ללא צורך במבשלה. מגישים עם לחם פריך כמו גם גבינה ספרדית או סרטנים צוננים.
תמונה באדיבות לינדה וגנר
גזפצ’ו תירס שמנת
מצא את המתכון המלא על לינדה וגנר
מרקים קרים עוברים שיטה מעבר לקלאסיקה. נסה את אבקת התירס הקרמית הזו, או מלפפון עכשווי הרבה יותר כמו גם אבוקדו. או שיהיה טעים עם ערימה של בשר סרטן טרי.
תמונה באדיבות טעימה ארורה
סלט קצוץ דרום -מערבי עם רוטב סיד כוסברה
מצא את המתכון המלא על טעים ארור
סלטים לקצוץ ושחרור הם מציל חיים לבישולים עצלנים בכל מקום. נסה את הקומבו הדרומי-מערבי הדרומי-מערבי עם שעועית שחורה כמו גם תירס נפלא. סטייק שנשאר בגריל היה מעלה את החלבון.
צילום באדיבות פשוט הוקצה
סלט חומוס ים תיכוני
מצא את המתכון המלא על הקצף פשוט
חומוס הם כמעט החלבון האחר. שמאל שלם או בצורת חומוס, הם הופכים את כל סוג הסלט למעט הרבה יותר מספק.
תמונה באדיבות סעודה בבית
סלט אטריות אורז וייטנאמי עם ירקות כבושים
מצא את המתכון המלא לחגוג בבית
זה לא סלט האטריות הראמן של אמא שלך. אתה יכול להשרות אטריות אורז במים חמים, כך שלא רותח. זרוק קומץ נדיב של ירקות כמו גם עשבי תיבול, כמו גם קצת שרימפס, אם אתה מרגיש מפואר.
צילום באדיבות Foodie Crush
סלט קישואים ותירס עם ויניגרט לימון-באסיל
מצא את המתכון המלא ב- Foodie Crush
סרטי קישואים הם יפים מאוד, עם זאת אתה גם לא צריך לבשל אותם. ציון. זורקים עם ויניגרט ג’רזי אברטון ציפוי, כמו גם לזרוק קצת טונה כדי להתקשר לזה ארוחת ג’רזי גמבה אוסקה ערב.
צילום באדיבות יבול חצי אפוי
טוסט קפרזה עם גבינת בורטה ואבוקדו
מצא את המתכון המלא על יבול חצי אפוי
קח את דפוס הטוסט לקיץ עם עגבניות ירושה עסיסיות. אתה יכול לצלות את הלחם שלך, עם זאת אתה באמת לא צריך. בשביל זה נועדו טוסטרים.
צילום באדיבות טוסט ג’לי
טוסט סלמון מעושן
מצא את המתכון המלא על טוסט ג’לי
אם יש לך חבילה של סלמון מעושן כמו גם ביצה קשה, זה נחשב לחלוטין כארוחת בוקר, ארוחת צהריים או ארוחת ערב. סלמון מעושן עשיר בנתרן, אולם כמה פרוסות לא יניעו אותך, כמו גם חומצות שומן אומגה 3 הן תכונה גאולה. הפוך את טוסט סאמי הסקנדינבי שלך לגדול עם פומפרניקל, צלפים, כמו גם שמיר. עם זאת, מלפפון, מלפפון, כמו גם נבטים מרעננים באופן דומה.
צילום באדיבות יומני השום
אבוקדו ממולא סלט עופות
מצא את המתכון המלא על יומני השום
הכינו סלט קל הכולל סרטן, שרימפס או עוף רוטיסרי מגורר, כמו גם תלול אותו על חצאי אבוקדו. השומנים הבריאים יגרמו ללב שלך לשיר.
תמונה באדיבות ההתמכרות לאפייה של סאלי
גלילי קיץ טריים עם רוטב טבילה בוטנים
מצא את המתכון המלא על ההתמכרות לאפייה של סאלי
גלילים טריים הם העטיפה הקרירה ביותר. מילאו אותם עם רכיכה המועדפת עליכם, ירקות טריים, כמו גם מגע קירור של נענע. ואז קבל גדול עם רוטב בוטנים חריף.
צילום באדיבות יבול חצי אפוי
מגש אנטיפסטו בהשראת יוונית
מצא את המתכון המלא על יבול חצי אפוי
פשוט הוציאו כמה חטיפים כמו גם שיחת טלפון. כתם של חומוס, כמה פטה במרינדה, זיתים ידידותיים לסביבה, כמו גם מבצעים נהדרים של ירקות טריים הופכים מגש כל כך יפה, אתה לא יכול לעמוד בחפירה.
רעב לעוד? הושפעו ממגבלי המתכונים ל -10 קערות שייק מקסימות כמו גם 10 קינוחים פירות נפלאים וקלים.
מידע זה מיועד לתפקודים אקדמיים בלבד, כמו גם לא נועד כתחליף לאבחון או טיפול רפואי. אתה לא צריך להשתמש במידע זה כדי לאבחן או לטפל בבעיה או במצב בריאותי ובריאות. בדוק תמיד עם הרופא שלך לפני ששינוי הדיאטה שלך, שינוי הרגלי השינה שלך, נטילת תוספי מזון או התחלת שגרת כושר גופנית חדשה.
בקי דאפט
בקי דאפט היא עורכת תזונה תורמת עבור Fitbit כמו גם דרך חיים עם סופרת חיים עם התלהבות מאכילת טוב. עורכת ספרי בישול לשעבר של וויליאמס-סונומה, כמו גם בוגרת בית הספר לבישול בסן פרנסיסקו, היא ערכה המון ספרי בישול כמו גם מתכונים רבים. City Living הפכה אותה למכור לסחרור – אבל היא עדיין הייתה RA10 מושגי ארוחת ערב ללא בישול לימי קיץ חמים (###) מתרחקים מהתנור! אין שום סיבה לעבד על כיריים חמות כאשר המתכונים הקלים והטעימים האלה נמצאים כאן כדי לסייע לכם לחטוף את החום. נסה סלטים לקצוץ ושחרור, כריכים קלים להרכבה, מרקים צוננים, מטבלים שמנת, כמו גם רעיונות נהדרים אחרים. חלקם תלויים בסטייפללי שיש לך כבר במזווה או במקרר, אחרים מתכנסים תוך דקות עם פריק של מתג בבלנדר או טוסטר.
עיין במתכוני הקיץ ללא נחיחות אלה, הכוללים סופרי בלוגי אוכל בריא מרחבי האינטרנט.
צילום באדיבות Foodie Crush
גזפצ’ו קלאסי
מצא את המתכון המלא ב- Foodie Crush
הכנס את הבלנדרים שלך: עגבניות בקיץ נפלאות הופכות את הגזפאצ’ו הטוב ביותר, ללא צורך במבשלה. מגישים עם לחם פריך כמו גם גבינה ספרדית או סרטנים צוננים.
תמונה באדיבות לינדה וגנר
גזפצ’ו תירס שמנת
מצא את המתכון המלא על לינדה וגנר
מרקים קרים עוברים שיטה מעבר לקלאסיקה. נסה את אבקת התירס הקרמית הזו, או מלפפון עכשווי הרבה יותר כמו גם אבוקדו. או שיהיה טעים עם ערימה של בשר סרטן טרי.
תמונה באדיבות טעימה ארורה
סלט קצוץ דרום -מערבי עם רוטב סיד כוסברה
מצא את המתכון המלא על טעים ארור
סלטים לקצוץ ושחרור הם מציל חיים לבישולים עצלנים בכל מקום. נסה את הקומבו הדרומי-מערבי הדרומי-מערבי עם שעועית שחורה כמו גם תירס נפלא. סטייק שנשאר בגריל היה מעלה את החלבון.
צילום באדיבות פשוט הוקצה
סלט חומוס ים תיכוני
מצא את המתכון המלא על הקצף פשוט
חומוס הם כמעט החלבון האחר. שמאל שלם או בצורת חומוס, הם הופכים את כל סוג הסלט למעט הרבה יותר מספק.
תמונה באדיבות סעודה בבית
סלט אטריות אורז וייטנאמי עם ירקות כבושים
מצא את המתכון המלא לחגוג בבית
זה לא סלט האטריות הראמן של אמא שלך. אתה יכול להשרות אטריות אורז במים חמים, כך שלא רותח. זרוק קומץ נדיב של ירקות כמו גם עשבי תיבול, כמו גם קצת שרימפס, אם אתה מרגיש מפואר.
צילום באדיבות Foodie Crush
סלט קישואים ותירס עם ויניגרט לימון-באסיל
מצא את המתכון המלא ב- Foodie Crush
סרטי קישואים הם יפים מאוד, עם זאת אתה גם לא צריך לבשל אותם. ציון. זורקים עם ויניגרט ציפוי, כמו גם לזרוק קצת טונה כדי להתקשר לזה ארוחת ערב.
צילום באדיבות יבול חצי אפוי
טוסט קפרזה עם גבינת בורטה ואבוקדו
מצא את המתכון המלא על יבול חצי אפוי
קח את דפוס הטוסט לקיץ עם עגבניות ירושה עסיסיות. אתה יכול לצלות את הלחם שלך, עם זאת אתה באמת לא צריך. בשביל זה נועדו טוסטרים.
צילום באדיבות טוסט ג’לי
טוסט סלמון מעושן
מצא את המתכון המלא על טוסט ג’לי
אם יש לך חבילה של סלמון מעושן כמו גם ביצה קשה, זה נחשב לחלוטין כארוחת בוקר, ארוחת צהריים או ארוחת ערב. סלמון מעושן עשיר בנתרן, אולם כמה פרוסות לא יניעו אותך, כמו גם חומצות שומן אומגה 3 הן תכונה גאולה. הפוך את טוסט סאמי הסקנדינבי שלך לגדול עם פומפרניקל, צלפים, כמו גם שמיר. עם זאת, מלפפון, מלפפון, כמו גם נבטים מרעננים באופן דומה.
צילום באדיבות יומני השום
אבוקדו ממולא סלט עופות
מצא את המתכון המלא על יומני השום
הכינו סלט קל הכולל סרטן, שרימפס או עוף רוטיסרי מגורר, כמו גם תלול אותו על חצאי אבוקדו. השומנים הבריאים יגרמו ללב שלך לשיר.
תמונה באדיבות ההתמכרות לאפייה של סאלי
גלילי קיץ טריים עם רוטב טבילה בוטנים
מצא את המתכון המלא על ההתמכרות לאפייה של סאלי
גלילים טריים הם העטיפה הקרירה ביותר. מילאו אותם עם רכיכה המועדפת עליכם, ירקות טריים, כמו גם מגע קירור של נענע. ואז קבל ג’רזי פיינורד גדול עם רוטב בוטנים חריף.
צילום באדיבות יבול חצי אפוי
מגש אנטיפסטו בהשראת יוונית
מצא את המתכון המלא על יבול חצי אפוי
פשוט הוציאו כמה חטיפים כמו גם שיחת טלפון. כתם של חומוס, כמה פטה במרינדה, זיתים ידידותיים לסביבה, כמו גם מבצעים נהדרים של ירקות טריים הופכים מגש כל כך יפה, אתה לא יכול לעמוד בחפירה.
רעב לעוד? הושפעו ממגבלי המתכונים ל -10 קערות שייק מקסימות כמו גם 10 קינוחים פירות נפלאים וקלים.
מידע זה מיועד לתפקודים אקדמיים בלבד, כמו גם לא נועד כתחליף לאבחון או טיפול רפואי. אתה לא צריך להשתמש במידע זה כדי לאבחן או לטפל בבעיה או במצב בריאותי ובריאות. בדוק תמיד עם הרופא שלך לפני ששינוי הדיאטה שלך, שינוי הרגלי השינה שלך, נטילת תוספי מזון או התחלת שגרת כושר גופנית חדשה.
בקי דאפט
בקי דאפט היא עורכת תזונה תורמת עבור Fitbit כמו גם דרך חיים עם סופרת חיים עם התלהבות מאכילת טוב. עורכת ספרי בישול לשעבר של וויליאמס-סונומה, כמו גם בוגרת בית הספר לבישול בסן פרנסיסקו, היא ערכה המון ספרי בישול כמו גם מתכונים רבים. City Living הפכה אותה למכור לסחרור – אבל היא עדיין הייתה RA
No Responses