כמו ריצה? כמו לאכול? הסרטונים האחרונים שלי אימון ליבה עומד על 4 דקות לרצים אימון ABS עומד שתוכלו לעשות בבית. אין תרגילי ליבה של ציוד שתוכלו לעשות בעמידה לפני או אחרי ריצה. הדרכה מהירה על 5 מהלכי אימון לליבה חזקה וכדי לאתגר את שיווי המשקל שלך. עוד סירטונים 0 שניות של 4 דקות, 31 שניות […]
אני תמיד אומר שוופל רביעי נשמע כמו יום רביעי נורא והיום שבאמת מתקדם. הבלוג שלי היה למטה כל היום אתמול והוא עדיין לא קם כמו שאני כותב את זה בחרתי להפיק את המיטב מהבוקר שלי ולבשל כמה וופלים לארוחת הבוקר. לְהִכָּשֵׁל. הסרטונים החדשים ביותר שלי ריצה של 5 דקות חימום א חימום מהיר לרצים. ריצה […]