מה שאכלתי היום עם שירות משלוח ארוחה

שלום! אני חולקת עוד יום של אוכל באדיבות שירות משלוח ארוחה טרי. מוכן לאכול ארוחות עושים את החיים שלי קל מאוד השבוע, אבל הרבה יותר חשוב שהם עוזרים לרסן את חטיף שלי בזמן אכילת הרגל. אבל הם טובים. מתחילים…

רוץ לך. הלכתי אחר הצהריים ויצאתי להסתובב סביב אני הולכת למדי לעתים קרובות. אני בדרך כלל מסתובב סביב הקוטב הזה, אבל באקראי נגעתי בו והפך לאחור היום. זה הזכיר לי בתיכון, כאשר תצטרך לרוץ למטרה לכתוב או כמה נקודה מסוימת וכולם היו מכים אותו לפני לחזור.
קטעי וידאו הנוכחי שלי

איך לעשות את האימון הגוף התחתון עבור רצים א
הדרכה מהירה של הגוף התחתון עבור רצים אימון מהלכים. זה כולל:
סומו סקוואט
הפוך lunge – מימין
לאחור Lunge – שמאל
לרוחב lunge – אידיאלי
לרוחב Lunge – שמאל

קבל את זה יומן האימון של החודש עבור רצים עכשיו על RuneaTrepeat.com

עוד סירטונים

0 שניות של 3 דקות, 9 שניות

הבא בתור
אתלטה ריצה סקירה קצרה. Mp4
08:21.

לחיות
00:00.
08:21.
03:09.

לאכול.

התחיל את היום עם קפה קר, לכל הרגיל.

ואחרי הריצה שלי עשה חלקה ירוקה עם אננס.

ואז, מחומם חביתה זה מראה מפואר.

זמן חטיף כלל תפוח וכמה חמאת שקדים. אין תמונה. אמון.

ארוחת צהריים! זה קערת הבוריטו העוף. שמתי אותו על תרד כדי לעשות סלט גדול.

אחר הצהריים חטיף תודה למשלוח טחנות כלליות של אחד המאכלים האהובים עלי – גרנולה! אהבה. אני לא מקבל את זה לעתים קרובות מאוד כי אני לא יכול לשלוט בעצמי סביב הדברים האלה אז אני באמת נהנה מזה.

ארוחת הערב היתה החוויה הראשונה שלי זוקיני אטריות! שמעתי דברים טובים על ספירלייזרים ואטריות לעשות מירקות ולבסוף יש לנסות אותם בעצמי.

זה היה חלק מארוחת העוף פרמזן.

קינוח היה ביקור במקום שמח שלי …

השתמש בקוד: RuneaTrepeat עבור 50% הנחה על הקנייה הראשונה שלך על משלוח ארוחה טרי.

הנה יום 1 של משלוח ארוחה טרי שלי אוכל.

שאלה: מה היה הקינוח שלך היום?

האם אתה נוגע בסיבוב סביב נקודה כאשר אתה יוצא לטיול או לרוץ?

–

–

שלח לי את חוברת העבודה

להציל

שיתוף הוא אכפתיות!

לַחֲלוֹק

צִיוּץ

פִּין

לַחֲלוֹק

דוֹאַר

לַחֲלוֹק

המשך לבחור באלה:

מה אכלתי היום יומן מזון – מרתון אימון שבוע 4

מה אכלתי היום יומן מזון – מרתון אימון שבוע 4

מה שאני אוכל ביום. יומן מזון לרוץ בלוג אימון שבוע 4. ארוחת בוקר, צהריים, ארוחת ערב וחטיפים ועוד הערות

מה שאני אוכל ביום – לרצים

מה שאני אוכל ביום – לרצים

מה שאני אוכל ביום יום של רץ. יומן מזון של כל מה שאכלתי יום אחד ארוחת בוקר, צהריים, ארוחת ערב וחטיפים. ועוד

רעיונות ארוחת בוקר בריאים ולמה לוחות גבינה הם הטובים ביותר

רעיונות ארוחת בוקר בריאים ולמה לוחות גבינה הם הטובים ביותר

רעיונות לעשות ארוחת בוקר בריאה מהר. איך לעשות לוח גבינה. ריאל קליפורניה חלב מתכונים ורעיונות בריאים למות

מה לאכול לפני מרוץ חצי מרתון מאוחר

מה לאכול לפני מרוץ חצי מרתון מאוחר

מה לאכול לפני אחר הצהריים חצי מרתון רוקנרול לאס וגאס. איך לדלק לפני חצי מרתון או מרתון lat

יום המנוחה שלי בוקר שגרתית

יום המנוחה שלי בוקר שגרתית

שגרת הבוקר שלי ביום מנוחה מלהריצה. מה שאני עושה, מה שאני אוכלתיום מנוחה ו- BTS אחרים ללא יום ריצה

15 רעיונות חטיפים מהירים לפני ריצה

15 רעיונות חטיפים מהירים לפני ריצה

מה לאכול לפני שאתה רץ ומתי לאכול. 15 רעיונות חטיפים מהירים לפני ריצה לרצים חדשים ואימונים לחצי מרתון

⚡ על ידי Shareaholic.

.