סופר קל דלעת מאפינס שיבולת שועל

שלום! פשוט הכנתי את מאפינס הדלעת שיבולת השועל הקלה ביותר בחיי. כנראה שיש לך את כל המרכיבים במטבח שלך אידיאלי עכשיו. נסה את זה ותודיע לי.

לפני שנדבר על המאפינס האלה, בואו נדבר על ריצה.
הסרטונים הכי עכשוויים שלי

רעיון ריצה הישאר בריא במהלך התפרצות COVID19
רעיון לריצה להישאר בריא במהלך התפרצות נגיף הקורונאווי. האם אתה יכול לרוץ ולצאות החוצה במהלך השהייה בהזמנת הבית? הנה טיפ שיעזור לך להימנע מגעת הפנים שלך …

עוד סירטונים

0 שניות של 2 דקות, 25 שניות

הבא בתור
לומד מריצה גרועה
03:48

לחיות
00:00
08:21
02:25

סדרת המירוץ של Revel מעניקה לך את תמונות המירוץ שלך בחינם !!! זה מדהים! תמונות מירוץ כל כך יקרות ג’רזי ריאל סוסיאדד – זו הטבה נהדרת!

מרבית התמונות מחצי המרתון של רבל קניון סיטי בסוף השבוע גורמות לי להיראות כמו ראש צ’וני מיוזע ותיק, אבל הנה אחד הטובים ליד קו הסיום …

הבוקר עשיתי 6 מיילים וכמה ג’רזי סביליה תרגילים שלאחר ההפעלה עבור ליל פוט שלי במשך היום. מה אתה עושה?

ועכשיו הגיע הזמן למתכון המאפין של דלעת דלעת טעימה להפליא. אני משתוקק למאפין דלעת אבל לא רציתי לאפות (ולאכול) אצווה שלמה. הכנתי את המתכון הזה למאפין אחד באמצעות מרכיבים שהיו לי בהישג יד. החלק הכי טוב הוא – זה יצא כל כך טוב! הכנתי שוב את המתכון כדי לוודא שהוא יעבוד עבור מאפינס אחד או שניים ויכול להיות כפול. כֵּן.

אז הכינו מאפין אחד לחטיף או הכפילו אותו והכינו לעצמכם אחד ואחד לחתול שלכם.

ואז, כשהוא מגלה את אפו אליו אתה יכול לקבל שני מאפינס. בּוּם.

מאפינס שיבולת שועל דלעת סופר קלה

(בריא-קל-דל שומן-מתכון ל -1-ללא גלוטן)

רכיבים:

1 מנות מייפל חום סוכר שיבולת שועל (השתמש ב- GF שיבולת שועל במידת הצורך)

מחית דלעת 1/4 צלזיוס (משומר)

ביצה 1

1 כפית כל אחת: תבלין פאי דלעת, סודה לשתייה

מקף: מלח

2 מנות סטיביה או סוכר

הוראות: מחממים מראש את התנור ל -350 מעלות. הניחו את כל המרכיבים בבלנדר ותערובת. שופכים לתבנית קאפקייקס מרוססת בתרסיס ללא מקל (או כוס מאפין).

אופציונלי: למעלה עם שיבולת שועל, חמוציות יבשות או אגוזים. אופים 15-18 דקות עד להגדרה.

מתכון כפול או משולש אם אתה רוצה תוספות למחר. הכנתי את המתכון עם מאפין אחד גדול והכנתי אצווה עם שני קטנים יותר. התאם את זמן האפייה לפי הצורך.

ערמה ביום מיילים 16

יום 16 – זה אמצע השבוע וקל לפגוע בשפל. אל תעשה תירוצים. התחל לעבור ולעשות משהו כדי לגרום לעצמך להרגיש טוב היום!

אתגר הערימה השבוע על מיילס בחסות סברה. הם הופכים את החומוס הטוב ביותר אי פעם. אין תחרות. ניסיתי את כולם. בדוק את כל הטעמים והמוצרים האחרים באתר שלהם סברה כאן.

היכנס עם עדכון ה- POTM שלך ותוזן כדי לזכות בכרטיס מתנה של $ 100 של אמזון.

*התחרות סגורה*

עדכן את המדיה החברתית עם #Rermiles כדי לשתף את ההתקדמות שלך ולהניע אחרים.

פתוח לכולם. נסגר מחר בשעה 21:00 PST.

שאלה: מה עדכון ה- POTM שלך להיום?

הצהרת אחריות: כל הדעות הן שלי. פוטה ממומן על ידי סברה השבוע.

שלח לי את חוברת העבודה

177 -Save

שיתוף הוא אכפתיות!

177
פִּין

לַחֲלוֹק

צִיוּץ

לַחֲלוֹק

דוֹאַר

לַחֲלוֹק

המשך לבחור באלה:

3 מתכון עוגיות דלעת מרכיב

3 מתכון עוגיות דלעת מרכיב

מתכון לעוגיות דלעת קלות 3 מרכיבים. עוגה מערבבת עוגיות עם דלעת במקום שמן למתכון קל יותר. בלילת עוגה

בצק שוקולד צ’יפס מתכון שיבולת שועל לילה

בצק שוקולד צ’יפס מתכון שיבולת שועל לילה

מתכון שיבולת שועל של שוקולד צ’יפס צ’יפס. ארוחת הבוקר הקלה והטעימה להפליא הזו היא מהירה לפני כןמתכון פטריות 5 פטריות צ’דר פריטטה

מתכון פטריות 5 פטריות צ’דר פריטטה

ארוחת בוקר בריאה קלה – 5 פטריות מרכיבים וצ’דר פריטטה. חלבון גבוה, גלוטן חינם וירקות לארוחת הבוקר

מתכון טאקו תפוחי אדמה וצ’וריסו

מתכון טאקו תפוחי אדמה וצ’וריסו

טאקו תפוחי אדמה קלים וצ’וריסו למתכון צמחוני של רצים. גרסה קלה יותר של צ’וריסו הקלאסי המקסיקני שלי. מתכונת רץ

3 מתכון לביבות בננה מרכיבים

3 מתכון לביבות בננה מרכיבים

מתכון קלות 3 מרכיבים בננה מתכון. במתכון ארוחת ג’רזי אינטר מילאנו הבוקר המהיר הזה יש רק 3 מרכיבים שככל הנראה כבר אתם

מתכון PB & J Sikkie

מתכון PB & J Sikkie

מתכון בריא של PB & J Sikkie. שייק ג’לי חמאת בוטנים ארוז חלבון עם יוגורט ושומנים בריאים כדי לשמור על מלא

⚡ מאת Shareaholic

ו