שלום! איך ערימה על המיילים עוברת? היה לי יום מנוחה מריצה אז טיילתי ואז יצאתי לחדר הכושר לשיעור כוח. אני אובססיבי רשמית לשיעור מסוים. עכשיו אני צריך למצוא עוד אחד טוב לימי חמישי ותוכנית האימונים שלי במרתון תהיה די מעוגלת. אז לערימה על המיילים עשיתי הליכה של 3 מייל. נעשה ונעשה. מה עשית? הסרטונים החדשים […]
מרוצה ביום שישי! הסרטונים החדשים ביותר שלי יום אימוני מרתון 4 אימוני מרתון יום 4 בדוק ב עוד סירטונים 0 שניות של דקה, 21 שניות הבא בתור אימון פלג גוף תחתון של 4 דקות לרצים 04:49 לחיות 00:00 08:21 01:21 בסופו של דבר ציידתי את המתכון של סורגי בוטסוקוטש כמו גם שימוש בחלב מרוכז לגמרי […]
כריסטופר ג’יי ווקארו, אסק., ג’רזי נבחרת גאנה בכדורגל פרופסור לדיני ספורט משולבים ועוזר התובע לשעבר במחוז האנטרדון (NJ), הצטרף לקארנס רוטולו ויתמקד בעיקר בהגנה פלילית וב- DUI /מקרי DWI. בנוסף להתרכז בתיקי ההגנה הפלילית וב- DUI/DWI, כריס ינהל תיקים הכרוכים באלימות במשפחה, ענייני בית משפט עירוניים, הפרות רכב מוטורי וחוק קנאביס. לפני שהצטרף לקארנס רוטולו, […]
אני אוהב alliterations כמו גם מסתבר שיש לי הרבה מילות “F” ליום שישי! אה, תענוגות בסיסיים. ראשית אכלתי קפה קר, שאינו אליטרציה, אולם היה ג’רזי ריאל סוסיאדד נהדר? הסרטונים הכי עכשוויים שלי פודקאסט מחזיר בין 6 באוגוסט והנה סרטון חדש עם סיכום מהיר של 3 פודקאסטים שהאזנתי אליו אתמול. פודקאסטים חזרו: מועדון הדרמה – פרק […]
הליכה, ריצה ורכיבה על אופניים הם כל פעילויות נהדרות נעשות בקלות לבד, אך טבעי לעיתים ג’רזי וולפסבורג קרובות להשתוקק לחברה קטנה כשאתה עובד זיעה. זה כנראה יהיה קצת יותר זמן עד שתרגיש בנוח ללכת לסטודיו היוגה האהוב עליך או לשיעור Kickboxing, אבל עדיין יש כמה ענפי ספורט שקל לעשות זאת תוך כדי עקוב אחר כללי […]
כיום נבדה מפרטת פיצוי אתלטי קבע את התקדים שלהם לקנסות כולל לוחמים מורשים הכלולים בקטטות לפני קרב במהלך אירועי שיווק. בעקבות ג’ון ג’ונס כמו גם המפגש של דניאל קורמייר באירוע שיווקי להתמודדות מסודרת בנבאדה, ה- ג’רזי פ.צ. טוקיו NSAC הוציא לכל אחד מהם קנס כולל 10% מהתיקים ‘המופע’ המדווחים שלהם שהגיעו ל 9,000 $ עבור […]
קיבלתי טונות של שאלות על Run Eat Repert and Media Addy ושואלת “איך ירדת במשקל?” אחי אפילו אמר שאני נראה רזה – זה ראשון !! ובכן, מבחינה טכנית הוא אמר, “היי הראש שלך מרגיש גדול מדי לגופך עכשיו?” אבל אני יודע שזה מרמז שהוא גילה ירדתי במשקל. אני רוצה לשתף מידע על הדיאטה, המשקל שלי, […]
שלשום בעבודה שניים מחברי הטובים החדשים התלהבו על קפה ריו. אני פראייר להערכה נהדרת אז התרגשתי כשבן כמו גם בחרתי לנסוע לשם לארוחת ערב הלילה. זה דומה מאוד לצ’יפוטלה בתפריט/בהזמנה. אתה בוחר אם אתה רוצה בוריטו, טאקו, אנצ’ילדות, קוואסדילה או סלט. ואז, בחר את הבשר שלך כמו גם שעועית. זה גם פס ייצור כמו צ’יפוטלה. […]
עדכון 18 בנובמבר 2016 – בית המשפט לסופר צדק של ברזיל התייחס כעת לעניין זה והגיש לנלסון השעיה של קנס בסך 24,000 דולר ו -9 חודשים. _____________________________________ בליל הקרב ג’רזי פלמנגו של UFC 95 רוי נלסון בעט באדירות את השופט ג’ון מקארתי לאחר הפסקת מאוחרת שנתפסה. זה הרגיז את המשקל הכבד שמאמין שהוא נאלץ אז […]
הבוקר אני לובשת את חולצת המירוץ שלי מה- Black Cat 10 Miler שעשיתי שבוע לפני האחרון. התבדחתי שאני אוהבת טיז מירוץ טכני כי זה חוסך לי כסף על ציוד ריצה! אני יודע ג’רזי נבחרת ספרד בכדורגל שחלק מהבנות לא לובשות את טיז המירוץ שלהן כי הן יכולות להיות מרושלות על אנשים קטנים, אבל אני מניח […]